在网购非常方便的今天，买鞋子可能总会遇上“图与实物严重不符”，或者是别人穿着合适，但一到自己脚上却怎么也不舒服的情况。其实，挑选一双适合自己的鞋子很有讲究——
6岁孩子亮亮（化名）先天有轻微的扁平足，这是一种不正常的足弓。妈妈在网上给他买了矫正的鞋垫。没想到穿了大概2个月后，却发现小孩走路外翻，还哭闹说走路疼。在近日南方中西医结合医院的“爱足日”义诊中，该院骨伤科徐楚江主任医师给孩子仔细查体发现，亮亮患上了足底筋膜炎，骨头也变形了。
徐楚江提醒广大家长，矫正类的鞋垫对扁平足有帮助，但是一定要经过专科医师的详细检查和评估，根据骨头的位置，平足的程度，定制适合的足垫。乱买鞋垫、选择不合适的鞋子都可能会加重病情。
近日，南方医科大学第三附属医院足踝外科主任曾参军教授在医院“爱足日”义诊和科普活动现场提醒，要选合适的鞋子，首先必须了解自己的脚，其中最重要的是足弓。足弓不正常包括扁平足和高弓足，以扁平足最为常见。
正常情况下，人的足底是拱形的，并不是平整的。在医学上，这种拱形是由3条弓共同“搭建”而成，分为2条前后方向的纵弓和内外侧方向的横弓。
通俗地讲，足骨好比砖块，在水泥（韧带和肌肉）的作用下，形成拱形的桥，也就是上述的纵弓和横弓。
从侧面看，足的内侧是拱形的，并未接触地面，这就是内侧的纵弓；而外侧的拱形并不明显，但实际是存在的，只是在负重时拱形消失，称为外侧纵弓。从前后方向看，还有1个拱形，连接内、外侧纵弓，称为横弓。3条弓将足底撑起，在承重、缓冲震荡、保护足底神经血管免受压迫等方面，发挥着重要作用。
扁平足就是“实心脚板”，即各种原因导致上述足弓低平或者消失，在站立、行走时足弓塌陷，脚底变平，进而出现疲劳或疼痛的一种足畸形。
把脚放进一盆有颜色的水里面，然后站在白纸上几秒后挪开，就能观察到自己的脚印了。
足弓正常的，按照自己需求选择舒适的鞋子即可；如果是扁平足，就尽量不要穿有跟的鞋子，哪怕是低跟、坡跟也不好。最好在医生指导下定制矫形鞋垫或者矫形鞋子，有必要的情况下还可能需要手术治疗。高足弓的人同理，要听从医生的建议。同时在长时间站立、步行时尽量选择缓冲、减震的鞋子。
看完足弓，再观察一下五个脚趾的排列，曾参军介绍，在医学上可以将人的脚分为三个类型：
大脚趾比二脚趾长，整个脚趾呈一条斜线。这种类型的脚多数鞋子都适合，尤其适合穿圆头鞋。
此外还有两个特殊情况也要考虑：脚趾宽、拇外翻的人，尽量避免选尖头鞋；体重高的，要特别留意是否有扁平足，选择鞋子时要选有弹力的。
难道不是穿平底鞋最好吗？事实并非如此。如果没有扁平足、高足弓等问题，适当的鞋跟可以增加足弓的弹性，对放松腘绳肌有帮助，走起路来比较轻松。
二、因工作需要长时间穿高跟鞋的，注意尽量随时抽空休息，坐下时可将腿抬高，或跷脚尖，帮助小腿肌肉放松和血液回流；
四、穿高跟鞋时穿弹力袜对预防静脉曲张有一定作用，但要购买真正医学意义的弹力袜；
随着年龄增长，人的足部会发生退化，足踝部肌肉力量减弱，筋膜和韧带出现老化，骨骼与关节也会出现退行性改变，这让老年人更容易出现腿脚毛病，所以选一双适合自己的鞋子是非常重要的。
过软的鞋子对脚部没有足够支撑，不能提供很好的弹力缓冲，不仅穿着走路容易疲惫，还可能增加崴脚概率。
年龄大了走路速度和协调能力都会减弱，足部的自我缓冲能力也不比年轻人，穿着过平的鞋子走平路还好，如果路面不平，很快就会脚板痛了。
薄底布鞋对足部的保护性和包裹性不够，部分鞋底防滑不理想，对于老年人来说隐患很大。
12岁以内的儿童，脚长得快，运动量也大，有些家长觉得反正小孩费鞋，很快就不合脚，随便买双就行；有的家长则是买鞋冲着大牌、贵价去。其实，这两种方式都是不对的。应当选择质量过关、没有异味、不磨脚的鞋子。
鞋子要选择帮面（鞋背）较高、鞋面比较深的，可以保护脚踝并且尽量保证不掉鞋。低鞋、浅口的鞋子虽然方便穿脱，对于学步儿童来说却不够安全。
同时要注意，孩子的脚长得快，要随时检查鞋子是不是小了挤脚了，买新鞋如果没有条件现场试鞋，可以提前量好脚长，买的鞋子要比脚长多10毫米左右。
一、选择下午试鞋：人的脚在下午3点~6点之间会大一点点，这个时候试穿舒服的鞋子，其他时间穿起来也会没问题。
二、两只脚都要试：很多人的两只脚都是不一样大的，所以在试穿鞋子的时候一定要两只脚都要试一下，并将就大的脚来买鞋。
三、选准尺码：最佳的大小应该是穿上鞋子后，后跟有一根手指的空隙。由于每个鞋子的版型和尺码都有些区别，所以鞋子最好是要上脚试，而并非固定选择某一尺码。
2024广府庙会于2月24日至3月1日盛大举行，连续七天在广州市越秀区北京路、忠佑广场、西湖路等地与市民游客幸福相约。
3月1日，记者从稻香酒家工作人员处了解到，稻香酒家广州天河城店2月29日晚正式停业。
她出生于千禧年，属龙，今年本命年只有24岁，却已经参加了7次春运。她叫李玉荷，是广铁集团动车组餐饮公司的一名餐车乘务长，2018年年仅18岁时就以实习生的身份参与了广州春运，到今年已经连续7年没能回家过年。
昨日下午，广州市市长孙志洋主持召开市政府常务会议，深入学习贯彻习重要讲话、重要指示精神，落实省委、市委部署要求，研究跨境电商、住房保障等工作。
新春伊始，伶仃洋畔的南沙全民文化体育综合体现场，1000余名建设者正在紧锣密鼓地推进施工，汽车吊车、履带吊车机械轰鸣，施工车辆不停穿梭，一片火热的建设场面。
英雄花开英雄城，英雄城育英雄人。3月1日上午，由广州市委宣传部牵头，汇聚调动各级党委、政府和社会各界力量广泛参与的“英雄花开英雄城”2024广州传承弘扬红色文化系列活动在广州起义烈士陵园正式启动。
宜居安居，关系民生福祉，也关系社会发展。3月1日，16届62次广州市政府常务会议审议通过了《广州市住房和城乡建设局关于进一步加强户籍家庭住房保障工作的通知》（以下简称《通知》），进一步提高广州市户籍家庭公租房保障覆盖面和保障水平。
3月1日，广州住房公积金管理中心召开2023年总结暨2024年高质量发展工作会议，总结2023年工作，部署2024年广州住房公积金事业高质量发展工作。
从澳门打包的夜宵，带回横琴还是热乎的；从内地购进的货物，视同出口可享退税……一夜之间，在横琴粤澳深度合作区的人们多了好多福利。
2月29日至3月1日，省长王伟中到湛江市经开区、廉江市、坡头区、赤坎区，深入农村、企业、园区、实验室、文化中心一线日，琶洲往返珠海桂山岛航班停航
据琶洲港澳口岸消息，受寒潮影响，3月2日至3月3日琶洲往返珠海桂山岛航班暂停营运，其余时间正常营运。
据广东省交通运输厅提供的春运客流数据：2月29日，广东全省发送旅客294.39万人次，同比减少3.18%。其中，公路营业性客运量183.88万人次，同比减少4.38%；铁路客运量77.33万人次，同比减少3.66%；水路客运量9.58万人次，同比减少20.81%；民航客运量23.61万人次，同比增长21.68%。
3月1日，广铁集团预计发送旅客148.7万人次，其中发送学生旅客9.2万人次。据广铁集团客运部负责人介绍，周末将至，客流主要以省内中短途客流为主，务工流、学生流、商务流、周末流出现交织重叠，客流呈现上升趋势，迎来周末客流高峰。3月1日至3月3日，学生客流将再次迎来节后返校高峰。
记者从广东省海上搜救中心了解到，受寒潮冷雨天气影响，广东沿海海域风浪较大，2月29日晚至3月1日凌晨，珠江口海域连续三船遇险，随时有沉没危险，广东省海上搜救中心接报后，立即组织协调惠州海事局、深圳海事局、珠海海事局、南海救助局、香港救助飞行队、海警、渔政、港口等海上救援力量和过往商船进行紧急救援，三船共计19名遇险船员全部获救。
2024年3月3日是第十一个“世界野生动植物日”，今年我国活动主题为“构建野生动植物智慧保护体系”。
据佛山铁路警方3月1日通报，近日，广东湛江一名仅12岁的男孩将过年的“利是钱”全部充值玩了游戏，被亲属送到特殊学校接受德育教育后仍不知悔改，逃学欲从湛江搭乘高铁到河北见网友，幸被湛江西站派出所民警及时发现劝返，并进行了暖心教育。
近日，电动垂直起降航空器（eVTOL）“盛世龙”从广东深圳蛇口邮轮母港起飞，经过约20分钟的飞行，降落在珠海九洲港码头。这是全球首条跨海跨城电动垂直起降航空器航线的公开首次演示飞行。
3月1日，中山市市场监督管理局通报，网传厨邦蚝油造假被前高管实名举报，正组织开展相关核查工作。
近日，一份“家长因上学时间太早在班级微信群怼老师”的聊天记录引发热议，该家长在群内表示自家孩子“所有第一节早课不上”“睡到自然醒”。
2024年珠江流域春季禁渔同步联合执法行动1日在广东佛山市高明区启动。
部分学生家长认为只要进入名校，就可以让孩子赢在起跑线，即使入学条件不符也企图通过“走关系”为入学另辟蹊径，殊不知掉进了不法分子的“名校陷阱”。
周末两天（3月2日至3日），我国中东部大部地区雨水暂歇，南方多地有望迎来久违的阳光，气温大幅回升。
微信可以将昵称取名为“文件传输助手”或与其相似名称吗？这些改名是否会导致用户误认？从2月29日下午开始，澎湃新闻记者进行了24小时的测试。
近日，有网友称自己在广西农村的父亲刷抖音直播间时，从山东买了一头活驴，花了一万多元。
2月27日，最高人民法院召开新闻发布会，宣布人民法院案例库正式上线并向社会开放，公众注册登录后就可以查阅。同日，最高法院发布10件参考案例。
RNA聚合酶被形象地称为细胞里的CPU，调控着遗传信息DNA转录为RNA的全过程。
据山东德州公安消息，今天13时40分左右，德州市德城区安居苑小区南侧道路，一男子驾驶机动车冲撞行人致多人伤亡。目前，已造成2人死亡，6人重伤，省市医疗专家正在全力开展救治。
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近期，记者在“国际物流村”采访时发现，这里货车进进出出一片繁忙，外贸货运订单量较快增长。
3月1日，感受到压力的车企密集降价促销。截至红星资本局发稿，已有9家车企官宣降价或开启限时优惠，最高降价4.7万元，其他福利最高价值约4万元。
为了规范儿童化妆品生产经营活动，国家药品监督管理局组织发布了《儿童化妆品监督管理规定》。《法治日报》记者进行了调查。
据英国天空新闻台2月29日报道，美容个护品牌美体小铺（The Body Shop）宣布将永久关闭在英国的75家门店，同时将在未来4到6周内裁员近500人，受影响的员工将获得相应补偿。此前由于多年盈利状况不佳，美体小铺宣布进入破产管理程序，并在英国伦敦总部裁员40%。
市场监管总局消息，近期，“国家企业信用信息公示系统”微信小程序上线了“个体工商户年报”功能，旨在实现全国入口统一、总局官方认证、商户快捷填报。
国家版权局近日发布2024年度第二批重点作品版权保护预警名单。《周处除三害》《戏杀》《追月》《沙丘2》《功夫熊猫4》等院线
记者今天从市场监管总局获悉：近期，市场监管总局组织食品安全监督抽检857批次样品，检出12批次样品不合格。对抽检发现的不合格食品，有关省级市场监管部门已组织开展核查处置。
春节假期三亚返程“天价”机票行情刚过没多久，“上海飞大阪机票仅8元”“0元机票再现”等消息近期冲上热搜。很多网友在社交平台上晒出订单，订票平台上有不少低至一二百元甚至几元钱的特价机票，有旅客甚至还抢到了“0元机票”。
从内容看，俄重点关注国内社会经济发展，着重解决影响经济体制发展的堵点痛点，并启动新的大规模国家项目促进经济稳固发展。
乌克兰总统泽连斯基当天在乌东部城市哈尔科夫与到访的荷兰首相吕特签署两国安全合作协议，协议有效期为10年。
埃隆·马斯克 (Elon Musk) 于29日晚起诉ChatGPT制造商OpenAI及其首席执行官萨姆·奥尔特曼 (Sam Altman) 等人。
当地时间2月29日，海地首都太子港多地发生激烈枪战，其中一场冲突发生在机场附近。
哥伦比亚武装“哥伦比亚民族”中央参谋部发表声明，他们履行了在第六轮和谈中与哥政府达成的协议，已下令释放所有以经济为目的绑架的人质。
据当地时间3月1日援引知情人士消息报道，美国国防部计划于下周开始解除“鱼鹰”CV-22飞机的停飞令。
欧盟3月1日宣布，将向联合国近东巴勒斯坦难民救济和工程处“放行”5000万欧元捐款，还将在今年向巴勒斯坦追加6800万欧元人道主义援助。
北京时间3月1日深夜，在卡塔尔卢赛尔体育馆举办的综合格斗赛事ONE166中，中国选手唐凯在第三回合TKO战胜临时世界冠军丹勒，成功卫冕羽量级世界冠军。
新赛季中超联赛3月1日拉开帷幕。在2月29日晚的媒体通气会上，中国足协副主席许基仁表示，新赛季将坚决打击足球腐败和假赌黑乱象，实行裁判升降级方案和“黑名单”等制度。
熬过漫长冬天，新赛季中超联赛终于来了。3月1日20:00，卫冕冠军上海海港将坐镇主场与武汉三镇打响揭幕战。
在德国米尔海姆举行的2024世界羽联巡回赛德国公开赛男单第二轮比赛中，中国选手赵俊鹏2比0战胜中国台北选手周天成，晋级八强。
巴黎市政厅工作人员携带的存有2024年奥运会安保材料电脑和闪存丢失，这可以说让全世界都吓一跳，也迅速登上热搜。众所周知，奥运会期间不仅有来自全世界的运动队、媒体和观众，开幕式还有多国领导人，因此需要有详尽而周密的安保计划，一旦丢失无疑等同于国家机密泄露。
3月1日，2024中超联赛正式开锣，揭幕战于当晚八点在上海浦东体育场由卫冕冠军上海海港对阵武汉三镇。从1994年甲A联赛诞生至今，中国足球职业联赛已经走过了足足30年。
据中国足球协会网站消息，3月1日，为进一步加强裁判管理体制机制建设，完善和理顺裁判管理、培训、选派和评议等工作流程，打击和防范“假赌黑”，营造风清气正的足球环境，提高中国足球公信力，中国足协制定并公布加强和改进足球裁判公正执裁的若干措施。
29日，中国足球协会在上海召开媒体通气会，中国足协副主席杨旭、许基仁介绍了国家队、中超联赛、青训以及裁判等工作最新进展。
在29日晚进行的媒体通气会上，中国足协表示，新帅伊万科维奇率领的全新国足，将于3月11日在深圳开启集训，备战3月21日客场与新加坡队的世预赛比赛，这将是伊万科维奇带队首训。
在距离世预赛还有不到一个月之际，国足此前完成换帅工作，由伊万科维奇担任国足主帅。中国足协在29日晚进行的通气会上透露，和此前扬科维奇的合同一样，新帅伊万科维奇的合同中同样有阶段性成绩要求，如果未能完成，中国足协有权终止合同。
近日，一段湖南湘潭市教师因学生不会做题而对其殴打辱骂的视频在网络上传播。当地市委宣传部有关负责人回应，此事已经查实，涉事教师已被作出停职检查处理，并将接受调查。（2月28日澎湃新闻）
今年全国两会，民进中央拟提交《关于统筹推进城市儿童友好空间建设的提案》，建议逐步建立适度普惠型儿童福利体系，消除所有公共资源使用中“儿童身高限定”的要求。让全体儿童（18岁以下）享有公平、便利、安全的公共服务。（2月29日中国青年报客户端）
2月29日，是第十七个国际罕见病日。全球最大的罕见病数据库显示，目前全球已知罕见病种类超过7000种。（2月29日广州日报新花城）
国务院新闻办2月28日举行政策例行吹风会，介绍《国务院关于进一步规范和监督罚款设定与实施的指导意见》（以下简称《指导意见》）的有关情况。
网络时代，一些用人单位要求劳动者下班时间通过微信等方式工作，劳动者“休而不息”，休息权、隐私权得不到保障。对此，全国政协委员、全国总工会办公厅主任吕国泉提交提案，建议在劳动法立法层面引入离线休息权，提高企业隐形加班违法成本。（2月29日《中国青年报》）
说起搭子，都不陌生。很多人认为，“搭子社交”高效快捷、简单轻松，可谓是亲密关系的“平替”。
“邻居在我家门对面安了个摄像头。”近日，北京市民俞先生向《法治日报》反映，隔壁邻居为了避免放在家门口的快递被偷，在门边上安装了一个摄像头，由于两家紧挨着，该摄像头同时覆盖了两家门口。
据广东省纪委监委消息，广东惠州市委原常委、市纪委原书记李松，广东省委第八巡视组原副组长陈少菲，广东省委第十三巡视组原组长闫宝璋被开除党籍。
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2024年3月1日，广州市黄埔区消防安全委员会办公室、广州市黄埔区 广州开发区应急总指挥部安全生产专项委员会办公室发布《关于规范电动自行车消防安全管理工作的通知》《关于电动自行车违规停放充电法律责任的通告》。[详细]